怎么提升自己的竞争力,无论什么年纪一文帮你搞懂

竞争力,是构成人类协同作用的重要组成部分。你失去竞争力,意味着你就失去了在人类群体中生存的作用。

而我们要记住的是,竞争力通常是由四个基本部分组成的整体:

1,精神;

2,心理;

3,情感;

4,身体。

你想一想,其中的道理非常明显。

你没有好的精神去应对工作,没有好的心理抚平情绪,没有把好的情感转化为动力,没有好的身体去操劳,你自然就没有竞争力了。

人的竞争力本身被定义为自然能力的调整和提高,以及人一生的获得和发展的能力。

人们可能会认为竞争力受到限制往往是与学术教育、专业表现和同行竞争有着特殊的关系。

尽管在某种意义上这些因素确实有关,但竞争力远不止于此。

如何提升自身的竞争力,不管年纪有多大?看完这篇文章你就懂

什么是“竞争力”?

所谓“竞争”,首先是寻求个人的持续改进及其自我强加的限制。

对不断进步的追求,让生活变成不断成长和克服日常生活中的挑战经历,被视为明确地朝着某个目标迈进的步骤。

身处我们这样一个社会,人类经常不断受到上述4个主要部分的考验。

因为竞争力要求你利用自身的内部和外部去应对每天的情况,克服一个又一个平凡或不平凡的障碍,包括你的精神、心理、情感和身体等状况。

而且这种情况,从我们起床之后就要开始面对。

正因为竞争力始于自身技能的不断提高,以及我们学习和发展的知识的不断提高。所以这个过程,从我们最稚嫩的婴儿期就开始了。

有的小孩比你更早学会走路,更早学会骑自行车。这也是提升竞争力的体现,也是克服了“四要素”之后所获得的结果。

虽然发展竞争力的过程似乎一直来自于有意识的选择,但事实却恰恰相反。因为我们大部分时间,都没有意识到我们在进步。

好比智能手机出现之前,我们每个人都不会使用。但后来智能手机出现了,为什么好像每个人都会使用呢?

其实,这是一种无意识地“自我提升”。如果不是这样,任何自我提高,将是极其乏味的,因为大脑将不得不注意大量的永久形式的细节,以学习每一个人已经看到或已经做过的事情。

但是,我们不可能对任何事都能采取这种“等待”的结果,等着等着,用着用着,我们就学会了!更多的时候,我们需要主动提升自我竞争力。

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在此基础上,形成竞争力的过程就需要通过以下几个步骤进行:

  • 观察:

在这第一阶段,是要用一个或多个合适的模型来模仿行为或知识。也可以说,你从已经掌握的事物中,提取经验,来学习新的东西。

  • 起始和适应:

这个时候,就需要通过发展某种技能的基本步骤进行学习,而且尽可能快调整身心状态,快速适应发生的变化。

很多人之所以难以起行学习,就是无法打破自己的现状,不适应主动学习这种身心上的变化,故而一直拖延。

  • 细化:

这一阶段标志着你要贯通知识或技能的整个过程,所以通过测试、纠正错误和重复运用,从而在表现上取得了进步。

这种细化,可能需要完全掌握新知识的情况之前,建立了一种行为模式。一旦形成习惯,你学到的东西自然变成你能力的一部分了。

  • 技术开发:

通过经常练习需要纠正和改进的精神或身体活动,大脑发展出无意识的机制,所以你不必一直想你在做什么,而是释放奉献意识,并评估实时环境中可能出现的新情况。

这时的你,如同毕业的厨师一样,看到一堆材料,你的大脑也能意识到这堆材料可以做出什么样的菜肴了。这就是运用技术进行自己的开发。

掌握了这个基本流程,你就懂得怎么做一些“自我提升”的事情了。

可是,虽然在以上的过程中都在行为上定义了心理和身体的部分,但情感和精神的部分也起到同样重要的作用。

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情感和精神的作用

对于每一种人类活动来说,精神也是共存的。

这种“物质”,是存在的第一和最后的现实,主要诱导持续的改进,作为在竞争的所有阶段中至关重要的情感,在改进的过程中获得加强或削弱。

我们自我提升,要这么强调“身心协调”,因为如果两者无法做到高度统一,其结果不是“三天打鱼两天晒网”,就是你很容易就半途而废了。

大脑的精神以及我们身心的情感,会在自我提升中,产生重大的影响。

身体和大脑在不断互动中不由自主地不断产生调和和磨合,这种情况随着个人的行动而体现在对外界的反应。作为完美竞争的一部分,思想、身体和环境都需要做到很好的结合。

问题是,如果精神和情感决定了我们释放出什么样的竞争力,那么喂养和改善它们的最佳方式是什么?

  • 精神:

精神生活在人类生活和所有文化中都是真实而活跃的。你精神世界的好坏,决定了你在某些事情上,可以做到什么样的结果。

精神空虚的人,对世界失去期盼,自然什么都不想做。但如果你的精神世界丰富,觉得人生可以探索的地方很多,那么你就会不断去喂养自己,让自己脱离当前这个小圈子了。

  • 心理:

心灵就像是对精神的直接反映一样,是构建现在和未来的工具。它必须为这个意图而训练。

但是对于许多不了解这个概念的人来说,他们的思想的用处在于防止竞争,将他们的大部分思想集中在问题、过去和其中发生的负面不愉快事件上。

大脑不仅通过物质食物得到滋养,还通过信息得到滋养,根据自愿和非自愿接收的信息,它会产生积极和成功的结果——或者相反,它会在限制以及在心理和生理疾病中发挥作用。

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  • 情感:

情感也是促使我们朝着梦想、目标和理想进发的最宝贵因素,我们必须不断地喂养和经常互动,才能具有高度的竞争力。

为什么说,团队的氛围很重要?因为当你身处于一个经常打小报告、互相指责、各自为政的团队当中时,你所产生的情感都是负面的,你从中并不会有太多的竞争力。

相反,团结、友爱、积极、乐观的氛围,从中能衍生出重要而先进的思想,这些思想将产生成功的基本美德:纪律、毅力、宽容、大胆、信念和适应能力。

  • 身体:

身体健康是拥有和实现生活质量的最有价值的商品之一,因为没有它,生活会非常悲伤、短暂和痛苦。

这需要对身体的持续关注以照顾它并提供它,当然不要过度,也不要自恋或假装在需要身体生存和强化的照顾中走极端。

保持健康的膳食和充足的睡眠,如平均每天睡8小时,享受放松和冥想大脑的活动,并每天进行体育锻炼等,都可以滋养我们的身体。

在人类的这四个部分上付出努力,是一项明智的选择,这可能让我们一生都能够继续保持竞争力。

任何时候,都不要忽略自己的身心健康。

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提高竞争力的措施

如果你想提高自己的竞争力,可以采取一些重要的建议来考虑发展和提高。

第一,增强你的精神竞争力,学习新方法并增强你的专业知识

不管是一些非正式的、技术的或专业的知识,持续地学习,都可以提升你的自信力,让你的精神保持积极向上的状态。

除了专业的传统知识之外,也不要忽略你的大脑健康。任何破坏大脑的行为,都会损坏你的精神竞争力,例如酗酒、熬夜等。

适当保养你的大脑,多做一些提升你认知和逻辑能力的锻炼,将会很好地保持大脑的年轻。

第二,增强你的情感竞争力

如果你不善于处理人际关系,或者无法从人际关系的冲突中抽离出来,即便你再聪明,也会因此而陷入低谷。

好的情感能力,可引导你实现目标和梦想的理想情况形象化。

学会如何跟别人打交道,懂得跟别人进行沟通,甚至学会如何拒绝不良的人际关系,控制好自己的负面情感等,都会提升你的情感竞争力。

与你所在领域的领导者,以及和那些努力进步并拥有健康生活,态度开放和慷慨的人合作。

如果你在生活中遇到过困难时期,请学会如何摆脱沮丧的情绪。你会发现,懂得摆脱过去的负担,你会因此而获得比你付出更多的生活。

第三,加强你的身体竞争力,适当地喂养你的身体

体育锻炼对于提高竞争力至关重要,因为它直接影响你的自身。

将精神和情绪释放到你运动的循环系统中,因为运动带来的荷尔蒙β-内啡肽会在你的全身传递快乐、和平与健康的信息。

开始有规律的身体活动,无论是每天步行20到30分钟、跑步、游泳,还是进行一项涉及大部分肢体、肌肉和骨骼的运动,都没问题了。

只要你能够做到以上这些,那么不管你年纪怎么增长,你都能够保持自身的竞争力了。

原创文章,作者:芳华,如若转载,请注明出处芳华情感网

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