小孩早上睡回笼觉好不好(如何让孩子拥有好睡眠)

因为大多数宝宝在早上五六点钟会醒来一次,如果身边陪睡人妈妈及时安抚,那么宝宝会很快再次进入梦乡,睡个回笼觉。

小孩早上睡回笼觉好不好(如何让孩子拥有好睡眠)

而跟着奶奶外婆睡的宝宝,因为奶奶外婆睡眠浅,醒得早,她们看到宝宝一睡醒就开始陪他说话做游戏,导致宝宝很快没有了睡意。

我们家就是这样,我带娃的时候一般宝宝早上五六点醒的时候,我都不和他互动,拍拍他或者喂他两口奶他很快就能再次入睡,再次睡到七八点才醒。而跟我婆婆睡的时候,每次五六点就醒了,婆婆就把娃抱起来了。然后我婆婆就说要让娃养成早睡习惯,还说是我比较懒,想睡懒觉。

一方面确实是我想多睡会,另一方面我就是想让娃睡个回笼觉。我因为我知道这个回笼觉对孩子很重要,可以促进孩子的身高发育。奶奶带娃早上五六点醒后,就不让娃睡回笼觉了,耽误孩子身高发育。

早上让娃睡回笼觉,有助于孩子的身高发育

众所周知,好的睡眠对孩子的身高发育是很重要的。孩子睡得越多,越安稳,体质越强,越有利于长高。同时孩子只有在熟睡时,生长激素才会大量分泌。

小孩早上睡回笼觉好不好(如何让孩子拥有好睡眠)

研究证明:晚上9点——1点,早上5点—7点是生长激素分泌最旺盛的时间段。错过这两个时间段,就等于错过了孩子的生长发育高峰期,只会耽误长高。

而大部分孩子早上五六点之后就会醒来一次,这个时候孩子也没有完全醒,一般看看身边只要有人,大人不和他玩,他一般都会再睡个回笼觉。但是很多奶奶带孩子,一看孩子醒了,就赶紧逗他,陪他娃,给他说话等,这系列动作下来,孩子就清醒了,肯定不会再睡。那么孩子就不可能再睡回笼觉了,孩子就错过了这个阶段的生长激素分泌。从长远看,真的不利于孩子长高。

所以孩子小时候带娃可以懒一些,不要想着培养孩子早起的习惯,最重要的是让孩子睡够,晚上让孩子早点睡,早上能多睡一会就多睡一会,大人也可以偷个懒。

小孩早上睡回笼觉好不好(如何让孩子拥有好睡眠)

如何让孩子拥有好睡眠呢?

首先给孩子营造好的睡眠环境:孩子睡觉的环境不能太嘈杂,比如大声说话,手机电视大声放着外音还有些乱七八糟的响声。这种环境下孩子很难进入深度睡眠。同时孩子的睡眠环境也不能太过安静,太安静一点风吹草动都会醒,反而不利于孩子自主入睡。而且睡觉时光线不要太强烈,同时床上不要放太多杂物。

晚上不要因为喂奶强行叫醒孩子:很多婴幼儿晚上出现长睡眠,很多家长担心长时间不喂奶会饿着孩子,导致孩子出现低血糖等。其实睡眠期间人体代谢慢,一般不会出现低血糖,而且孩子不傻如果饿他就会醒来吃奶。没必要强行把熟睡的孩子叫醒喂奶,只要孩子睡着状态,少喂一两次奶不会影响发育,从而能更更快让孩子睡整觉,养成好的睡眠习惯。

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