情感咨询是否有效 情感咨询真能解决情感问题吗

谈及情感咨询,更多的人会想起这样一些信息,如三分钟教你追回恋人、手把手帮你分离小三、两句话结束冷战等等。

这些信息给需要情感咨询的人带来了更多的不合理期待,也给暂时不需要的人一种不靠谱的感觉,导致大家对情感咨询产生很大的误解。

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01.情感咨询是什么?

情感咨询:是指情感导师通过和来访者的商谈、讨论、劝告、启发,帮助他们解决各种有关情绪、情感方面的困惑和障碍,提高适应能力,增进身心健康。

婚姻家庭咨询:也就是国内所说的情感咨询,目前已经形成一个完整的体系,一些咨询也相继纳入保险。国内的婚姻家庭咨询从07年4月正式开始,国家人力资源和社会保障部批准发布“婚姻家庭咨询师”为国家新职业。

情感咨询婚姻家庭咨询还是有部分区别的。

婚姻家庭咨询:

经营主体一部分是咨询机构公司,还有一部分是由街道义工来承担。主要形式是一家人来面对面咨询或者视频咨询。内容上面只有咨询部分没有教育的部分。咨询仅限咨询时间内完成,在咨询规定时间外没有陪伴的工作。

情感咨询:

经营主体是情感公司,主要形式是网络咨询面对面咨询。内容上面包括咨询部分和情感知识教育部分,还有很重要的一点就是情感咨询师承担了很多情感陪伴的工作。

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02.情感咨询可以解决什么问题

情感咨询已经成为人们在家庭、工作、学习、社会交往等相关的现实问题中出现任何内心问题的缓冲剂,可以帮助求助者深度剖析其面临的问题,并达到治疗的效果。

情感咨询的内容包括:

1.个体在家庭、工作、学习、社会交往等相关的现实问题中产生的情绪、情感困惑;

2. 个体由于在生理方面存在缺陷、障碍所引起的情绪、情感问题;

3. 个体在道德、价值、艺术、等精神领域方面引起的情绪、情感问题。

似乎在大众的意识里,情感咨询的范围仅限于婚姻恋爱,而工作、学习、道德以及交往这些方面很容易被大家忽视,不会将其归纳入情感咨询,事实上这是情感咨询里很重要的一部分。

我们的生活里离不开情感,有时难免会出现一些情绪情感问题。一般而言,大部分的问题我们可以通过自我调节解决,但遇到一些自我调节不了的事情,求助情感咨询将是一个非常高效的方法。

情感咨询可以帮助求助者消除紧张和压力的情绪,恢复健康健全的人格以及适应性的社会功能;

同时使个体在明确什么是正常的适应性情绪、情感反应的基础上,改变不良和扭曲的情绪、情感状态,重新激发个体内心活动和行为的动机。

另外,情感咨询还可以强化适应性的正常情绪和情感,充分调动情绪情感对内心活动的组织效用,帮助个体恢复健康良好的情绪,情感反应,促进人际沟通交流的顺利进行。

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03.如何挑选合适的情感咨询师

在了解到情感咨询以后,或许你在选择情感咨询师的时候也会遇到难题,到底该怎么去挑选一位适合自己的情感咨询师呢?

在这里,有很多种因素都会影响我们的选择,比如咨询师的咨询累计时长,排名,年龄,学历……

然而,想要选择合适自己的,第一次咨询的反馈至关重要。

首先需要判定是否符合以下三点。

第一,能引起你的倾诉欲望,会让你感觉咨询过程非常的舒服,让你把心里面所想的都能给说出来。

第二,能引导你去梳理问题,处理问题。因为很多人第一次咨询定不知道从何说起。这时候一个真正有能力的咨询师就能够引导你去处理这些问题,让你说出心中真正的困惑。

第三,能够用情绪感染你,有很多客户来做咨询的时候是很难过的,可能是一边哭一边说的。如果咨询师的声音、语调甚至是肢体语言都能传达力量去感染到你,帮助你慢慢把情绪给平稳下来,那你也会有再次做咨询的欲望。

如果上面这三点咨询师都能做得到的话,那么你的咨询体验一定不会差。首次是非常重要的。

还有一点需要注意的是,需不需要长期咨询。很多咨询师会告诉你,你的情况可能需要长期咨询,长期咨询对你的帮助更大,但是一个好的咨询师绝对不会强迫你长期咨询。

原创文章,作者:芳华,如若转载,请注明出处芳华情感网

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