嗨，大家好，我是已婚少妇Yuki。
前几天冲浪的时候看到了一个很酷的女生，还专门为她发了条激情澎湃的朋友圈。
是的，这位95后女生是一位环保主义者。
为了环保，月经不用卫生巾、一条裤子穿10年（我真不是标题党）。
袋子穿了10年的衣服
听起来似乎不是现代人类的生活。
我甚至都没办法想象按照这种方式将如何生活。
但是我总能从她的眼睛中，看到盈盈的光。
她没有丰富的物质生活，瞩目的成就。
但她却实现了一种圆满的自洽，拥有自己给自己幸福的能力。
我对她产生了深深的好奇，我们先一起来看看她的故事吧。
95后女生的“穷酸”生活
24岁的@壹个袋子， 两年前在豆瓣发起了“无痕生活”。
简单来说，“无痕生活”就是将自己生活的[痕迹]降到最低。
飞鸟划过天空，不留下痕迹；
角马大迁徙，不会留下痕迹。
而人类所至之处却是一片狼藉。
袋子常常会问自己：
“如果我是地球的孩子的话，我会是一个可爱的孩子吗？我还是寄生虫，病菌呢？”
于是她开始践行自己的“无痕生活”，减轻地球的负担。
18岁就开始不再使用一次性的卫生巾，而是使用可以重复利用的月亮杯；
“戒纸”两年，用毛巾、手帕、冲便器代替被大量浪费的纸巾。
不吃外卖，遇到十分想吃的东西，也会带上自己可重复利用的餐具打包回来；
不使用塑料制品。
如果需要保鲜膜，袋子会使用天然材质的布料、荷荷巴油、蜂蜡和松树脂自制。
既可以重复利用，还非常好看。
袋子自制的蜂蜡保鲜膜
让我十分动容的还有袋子会将自己吃不完的食物、厨余垃圾，送给她300只“宠物”蚯蚓。
宠物们不仅可以吃饱，还可以留下肥沃的土壤，将自己养的绿植变得肥润葱绿。
掉在家里的头发，袋子也不会将它们扔掉，而是将它们黏在门外的地毯上。
方便飞过的小鸟或者松鼠叼去做窝。
袋子常常会充满关怀地从小动物的视角去考虑问题。
以上来自袋子的视频截图
在看她视频的时候，我感受到一种平静。
没有现代打工人的焦虑与追功逐利，没有被消费主义捆绑的疯狂囤积。
她与小动物们、与地球，充盈着一种流动的东西，像水一样相互滋润。
你可以看到她是松弛的、满足的、自洽的、从容的。
她是怎么做到的呢？
我思来想去，可能是她身上这种“善良（Kindness）”——主动爱的能力。
善良一种积极的能力
是的，善良常被我们形容成一种[积极品质]。
可是在这里，我更想称之为[能力]。
拥有主观能动性的我们，可以积极主动地对这个世界、他人和自己发出爱，并得到反馈。
我们常常祈求爱，希望可以在他人那里得到爱，却忘了自己似乎也是一个能主动爱的个体。
袋子的满足感并不来源于外界，而是主动发出爱并获得爱之后的充盈。
心理学研究早已证明，主动发出爱的人，生活会更加幸福。
当我们向他人伸出援手的时候，体内的催产素会明显的升高。
而催产素被人们称作“爱情荷尔蒙”，它帮助我们和周围的人建立良好的社会关系。
它会让我们变得更加得友善、慷慨，也可以有效降低我们的血压。
同时，Dr. IsHak博士的研究表明，善举也会提高我们体内的多巴胺。
而这种激素可以给我们带来兴奋、愉悦的情感。
善举还可以提高我们体内的血清素，一种可以帮助我们调节情绪的神经递质。
心理学家们发现善举可以为人们带来如此好处之后。
还将其作为治疗抑郁、焦虑和疼痛的方法。
很明显，善举所带来的多巴胺、催产素、血清素可以改善我们的情绪。
同时，心理学家还发现：
帮助他人后，我们体内会产生类似内啡肽的化学物质P物质（P substance），这种物质可以有效缓解疼痛。
而这些，仅仅是一个人做了善举之后，发生的化学反应。
当一个人传递出一份爱，对方接收到之后再回馈一份爱，世界上就凭空多了两份爱。
简直是稳赚不赔的生意！
善良并不是讨好
善良是我们从小听到大的词。
但没有人为它下过一个准确的定义。
善良是讨好吗？
善良是忍让吗？
善良是懦弱，不为自己的利益争取吗？
不，善良都不是。
讨好、忍让、懦弱，则抱有某种考虑自我的意味。
讨好领导，是为了在领导面前留下好印象，将来方便升职加薪；
忍让客户，是为了在项目结束时，可以顺利获得尾款；
懦弱，则是对于不良结果的逃避。
它们的出发点都掺杂了“我”的成分。
图源：pelexs
在Psychology Dictionary（心理学词典）中， Pam (2013)提出了善良的定义：
“一种有意针对他人的仁慈和有益的行为，其动机是希望帮助他人，而不是获得明确的奖励或避免明确的惩罚。”
善良的出发点在于——我真诚地希望你好。
在这里需要提醒的是，我们也不需要为了善良委曲求全，伤害到自我。
你可以看到袋子的生活是美丽且舒适的。
袋子的家
她会在环保与自己舒适之间找到一个平衡点，让两个方面完美融合。
衣服、家居她都会选择在二手市场或者环保主义品牌购买。
你可以看到她的房间是简约温馨并且有个性的。
而她的衣服，她总是会挑选适合自己风格的百搭款。
这件衣服穿了7年，但是也很美啊
袋子自己也讲到，她自己也曾追逐过时尚。
但她发现时尚总是摇摆不定，与其费力追求漂浮的东西，不如努力坚定践行自己的内心。
当对时尚祛魅之后，反而可以享受到不用整理衣橱的闲适和看到家里清清凉凉的满足。
践行自己的信仰也不必做个苦行僧。
请在照顾好自己的前提下，再去做额外的事。
如果你现在也没有找到善良与讨好之间的界限，
Yuki可以向你推荐一种更加简单的判断方法——
察觉自己的感受。
当你要发出[爱对方]的行为时，你的内心是愉悦的、轻松的、收到鼓舞的。
你判断对方接收到你的爱也是愉悦的，那么就大胆地做吧！
相反，当你做这件事时，有负担、有牺牲自己的感觉，那么就果断放弃。
我们想要善举，不就是希望世界多一份爱嘛。
如果非要委屈自己才能实现的话，大可不必呀。
图源：pelexs
如果你想要做善举，却不知道怎么开始的话，壹点灵给你几个建议：
1、减少对于自己过多的关注，将一部分注意力，转移到外部。
是的，可以说自卑与自恋的形成都是因为太过于关注别人对于自己的想法。
可是大家想一想每个人都是倾向于关注自己的，有谁会花100%的精力关注你呢？
我们可以尝试着将一部分精力给到外部的空间，真诚地去赞美他人、关注他人的需求。
当然这都是在照顾好自己的前提下。
2.喂养社区里的流浪猫狗
相信我，没有什么可以比照顾毛孩子让人更加感到治愈的了。
你对它们的善举，它们将会用它们的一生去回馈去爱你。
3、捐赠自己的二手物品
捐赠自己的二手物品意义重大。
不仅可以帮你整理衣橱，减轻衣橱的负担；还可以让增加物品的使用寿命，减轻地球的负担；更可以帮助到那些经济状况不好的同学。
图源：pelexs
4、对自己好
是的！！我们当然要对自己好啦。
我在豆瓣上学到了一个小妙招——把自己当作自己的女儿。
这个方法可以说是简单好用，即刻有效。
对别人善良，当然也要对自己善良。
写在最后
我并不想把文章中讲到的爱，仅仅局限在男女两性之间、人类之间。
这种爱的范围完全可以像袋子一样拓展到动物、地球之上。
甚至我认为当我们去爱小动物、地球时，我们的回馈是更多的。
因为小动物永远不会做伤害你的事情，而当你发自内心去热爱地球欣赏地球的时候，你会发现，原来有那么多的美景和神奇的事情。
它们是永远不会辜负你的，而人类却有可能。
当我看到袋子的故事，并抱着这样的心态下班的时候，我觉得愉快极了。
甚至觉得打在脸上的风沙都格外的美好。
图源：pelexs
最后送给大家我改编自林徽因的《你是人间四月天》的几句小诗：
如果你爱着地球，那么你能看到：
四月早天里的云烟，
细雨点撒在花前，
能看到爷爷的月圆，
雪后新绿的鲜；
如果你爱着地球，那么你能听到：
黄昏中细风的软，
燕在梁上的呢喃。
你本身就是爱是暖是希望，
你就是人间四月天。
去爱吧，从今天。
原创文章，作者：芳华，如若转载，请注明出处芳华情感网
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