如何让自己变得强大(让自己强大的5个法则)

你觉得自己是个懦夫吗?或许你没有这种感觉。

但是,如果你确定了一个目标,却因为缺乏勇气,而没有达到自己的期望,甚至做出了错误的选择,逃避生活的责任,那么这就已经足以被称为“懦夫”。

在这个纷繁复杂的世界生存,勇气是“必需品”。尤其当你觉得你需要与这个世界上遇到的不守规矩的人打交道时,勇气更重要。

勇气的关键在于平衡。重要的是要坚持你的信仰,不要让其他人利用你,并确保你受到尊重。

然而,有时最好的选择并不总是勇敢的选择。有时,为了生活而鼓起勇气面对困难,而不是选择躺平,才更是我们应该要做到的事。

以下5个法则,可以让你变得更强大。

如何让自己变得强大(让自己强大的5个法则)

1. 确定你的价值观

你有价值观吗?

许多人从来没有考虑过他们自己的价值观,或他们真正想要的是什么。

有一个不幸的事实是,有些人并不知道真正代表任何东西,以至于胆怯到拒绝为某事挺身而出,这是多么的不幸。

如果你知道你代表家庭,那么家人在外面遇到不公时,你会敢于为家人站出来对抗;你如果知道自己代表国家,那么当国家受到侮辱时,你也能够勇敢地反驳那些搅局者。

问一问自己,什么对你的灵魂来说是有价值和有价值的?你能做些什么来更好地体现这个理想?

如果没有,请找到适合你的东西,让这些东西成为你人生的一部分。

如何让自己变得强大(让自己强大的5个法则)

2.接受不适

舒服是留给弱者的,而具备勇气,可能会让人不舒服。

事实上,在你真正习惯走出舒适区之前,它可能会经常感到不舒服。勇敢就是愿意面对未知。未知是人类通常会感到不舒服的东西。

好消息是你可以用工具和知识来接近未知。此外,你可能会拥有各种帮助你度过难关的经验和知识。如果你没有,那就随时掌握它们。

当面临艰难的选择和勇敢的需要时,提醒自己:“在做正确的事情时感到不舒服是很正常的。勇气是不舒服的,但不舒服不会要了我的命。”

除非你处于可能受到伤害的情况,而在这种情况下,你才需要谨慎行事。例如,如果一段感情让你受到伤害,在保护自己的情况下,远离这段干那青,以此避免自己最终受伤,甚至让自己的生命受到威胁。

再如,面对暴力冲突,如果你觉得自己无法掌控情况,就不要轻举妄动,因为你这种所谓的帮助,可能会害了自己。

所以,有时所谓的勇气,就是做了自己该做的事(如报警)之后,就远离现场。

如何让自己变得强大(让自己强大的5个法则)

3.让自己暴露在较小的不适中以建立耐受性

假设你对你真正想做的某件事感到极度恐惧,它会给你带来许多非常可怕的重大变化,而你又很想去做,这时该怎么办呢?

你可以做的一件事,就是帮助自己建立对这种不适的耐受性,那就是承担你可以管理的少量不适。有些人会称之为“暴露疗法”的一种形式。

也就是说,让自己一点一点地暴露在困扰你的事物中,慢慢加大难度,这样你就可以对它建立容忍度。

你可能会发现,这种方法可以减少或消除你对做某事的焦虑程度。

你可以做哪些小事来建立容忍度?例如,假设你恐高。你可以考虑去当地的游泳池并从跳水板上跳水。

是的,它有点下降,但你不会因为这样做而受伤。最多,你只会感到不舒服。然后,如果他们有更高的跳水板,你可以一直往上走,直到你适应它为止。

也许你想跟这个世界有更加多的沟通,这时与其完全打开心门,倒不如选择让自己的小部分踏出一步,直到你有足够的信心完全走出去。

如何让自己变得强大(让自己强大的5个法则)

4. 保持头脑清醒

勇气全在于精神力量。我们需要稳定和决心,才能在逆境中始终如一地做正确的事,因为勇气往往需要逆境。

这种逆境可能来自外部环境,例如其他人或做正确的事的后果。但是,另一方面,它可能来自内部,来自你对结果的焦虑或与人的对抗。

强大的头脑使处理所有这些事情变得容易得多。正确对待自己的身心将帮助你提高自己的勇气。

当你对生活中发生的事情感到疲倦或厌倦时,很难面对困难的情况。随波逐流更有诱惑力,即使顺势而为不是正确的做法。

帮自己一个大忙,锻炼身体,吃得更好,睡得更好,并尝试控制压力。不要让世界打败你而屈服。

如何让自己变得强大(让自己强大的5个法则)

5.选择更困难的路径

勇气和怯懦往往是一种选择。我们积极选择阻力最小的道路,不挣扎,顺其自然。

但这并不总是一个好的选择。正义往往不是和平的或安静的。这通常是不舒服和困难的。尽管我们可能习惯于选择阻力最小的道路,即怯懦的道路,但我们也可以选择停止这样做。

没有什么比你自己的思想,更能阻止你过上你想要的更好的生活。你需要做的就是决定去做,接受这些行为的后果,并选择勇敢地采取行动。

“但事情没那么简单!”

没错,后果也许可能很难处理。提出不受欢迎的意见可能很困难,并会导致与其他人的冲突。不过,人生就是这样,人就是这样。

而且你不会每次都完美。重要的是,当胆怯摆在眼前时,你还是会继续努力,继续选择勇气。你做得越多,具备勇气就越容易。

选择艰难的道路。选择勇气。

这样,你才会因此摆脱懦弱,而变得更加强大。

原创文章,作者:芳华,如若转载,请注明出处芳华情感网

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