如何让自己变的健谈?快速提高口才的方法

你是一个内向的人,觉得很难与人交谈吗?

也许闲聊是你最糟糕的噩梦,一想到要跟别人没完没了地闲聊,你就会有一种逃避的感觉。

但是,聊天是一种可以学习和掌握的技能。

有些人之所以这么抗拒聊天,一来可能是因为自己内向的性格,不习惯呆在人群中,另一方面可能自己缺乏聊天的技巧,导致不知道怎么聊起来。

作为一名曾经的“内向者”,我知道成为一名出色的健谈者,说起来容易做起来难,尤其当你说话被众人注视着的时候。你不习惯成为众人的焦点。

没关系,通过后天的练习,你依然可以让自己变得健谈。或许,我今天要分享的对话技巧,一开始对你来说很难自然而然地做到。

请放心,先不要着急,这些技巧是有用的。但在此之前,你需要用以下方法,调整好自己的心理状况。

心理素质提高了,你自然就能够变得侃侃而谈。

如何让自己变的健谈?快速提高口才的方法

提升你的心理韧性

学习成为一名优秀的健谈者,其实并不像听起来那么困难。

首先,你要懂得处理自己的一些不好的信念和想法,这样可以真正提高你在与他人交谈中自信和魅力的能力。

怎么做呢?先从以下3点做起吧!

1. 提高你的自尊心

为了与他人进行良好的交谈,你首先要对自己的想法有信心。

什么叫做对自己的想法有信心呢?例如,你知道太阳是从东边升起的,那么你和别人分享这个事实的时候,你会不会感到胆怯呢?

肯定不会!因为这个是事实,如果别人说不是,那是他在抬杠!既然抬杠了,你就可以去反驳。因为你有这个信心,而这个信心,是基于你相信这个事实的力量。

同样,如果你相信某些话语,例如你觉得,认真付出不会换来好的爱情,你有过这方面的经历,你有过这方面的体会,那么你说这句话的时候,你也会很有信心。

自尊心低下的人,通常会因为害怕被拒绝而回避谈话。一旦你对自己更有信心,你就不会那么担心了。

所以,尽你所能来提升你的自我价值。做一些不同的事情,学习新技能或培养新的爱好。能胜任的事情会增强你的信心。

一旦你对自己感觉更好,你就不会那么害怕被拒绝,并且可以带着开放和好奇而不是恐惧的感觉,进入社交和工作环境。

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2.管理你的限制性信念

我们的信念会真正影响我们与他人互动的方式。尤其是消极的信念会影响我们如何看待自己和他人。

可能影响我们与他人联系能力的常见消极信念包括:

  • 社交是一个危险的做法
  • 别人都是不值得信任的
  • 我可能会受伤
  • 我不够好、不够有趣或不够聪明
  • 我不值得拥有良好的人际关系

努力改变这些信念可以改变我们的生活。

试着弄清楚你是否有任何消极的信念,并练习寻找更积极的思维模式的例子。你可以使用积极的肯定来使你的新信念坚持下去。

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3. 对他人开放

对话是一条双向的街道。它包括专心倾听对方的声音,但也包括分享你自己的一些东西。

人际关系需要我们适当地“自我暴露”,而不是时时刻刻都包裹自己。如果我们要加深与他人的联系,就必须接受这种暴露。

如果你不向他们敞开心扉,你不应该期望别人向你敞开心扉。当然,不想与不太了解的人分享过于私人的内容,这是很正常的。

但是透露一些关于你是谁,以及对你来说什么是可以描绘你性格的事情,将使一段关系更深入地发展。

如果没有这种开放性,你就很难与其他人保持交谈了。

总之,你就需要走出去练习你的对话技巧。试着用你新发现的理解、正念和自信与你遇到的每个人聊天,从你的老板到当地商店的收银员。

练习确实可以提高你与他人联系的能力,每次与某人联系时,你都会提高你的技能,从错误中吸取教训并增强你的信心。

如何让自己变的健谈?快速提高口才的方法

滔滔不绝的谈话技巧

不善言辞的人,只要学习一些交谈技巧,然后不断强迫自己练习,面对各种谈话的状况,慢慢你会发现,自己说起话来也会得心应手了。

这里有一些任何人都可以学习的对话技巧,即使闲聊是你的“克星”,运用这些技巧,与陌生人交谈也会让你滔滔不绝。

1.简单的调整更平易近人

如果你是一个内向的人,有人告诉你你看起来很吓人或冷漠,那就让自己热情起来。冷漠或难以接近是一个常见的内向问题。

在谈话中轻松自在的两个关键,就是对他人表现出兴趣,并就他们感兴趣的内容提出问题。

当你准备与人交谈时,首先调整自己有一个开放的面部表情——勉强的微笑会适得其反,但一般开放的面部表情是吸引人们的可靠方式,如抬头,放松你的面部肌肉,然后“微笑”。

释放身体紧张——我们的身体都有在紧张时保持紧张的地方,例如我们的肩膀或胃部。问题是其他人可以看到我们身体的这种紧张。

其次,就是你说话的语气。死气沉沉,没有情感的语气语调,会让你不想跟你对话的。

例如有一次我和朋友聊天,由于太累,你说什么都很低沉,朋友听我说话,都要我重复说一遍才听到。当我意识到这个问题时,我就放开声线,让自己的声音热情一些,这样才让接下来的交谈更顺利。

是的,你怎么表现,别人总是可以看到。

自我调整,梳理好自己的状态很容易而已。只需有意识地放松你紧张的身体部位,就能让你的谈话技巧大放异彩。

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2.使用简单的对话启动器

不善言谈的人,不是说不懂得如何跟别人深入交谈,而是不知道怎么开启话题。

我们都知道,与人聊天,很少一开始对话就深入交谈的,每个人需要在谈话中热身。

而不善言辞的人,由于不懂怎么热身,导致每次闲谈时,都只能保持沉默了,直到大家针对某个话题深入聊天,才稍微发表一些意见。

如果你想改变,最简单的方法是,记住一些可以在大多数情况下使用的简单对话启动器:

  • 今天过得如何?
  • “最近你的工作怎么样?有没有受到疫情影响?”
  • “之前不是看你朋友圈说到,接触一个工作项目吗?进行得怎样?”
  • “你是如何参与到你目前的项目中的?”

当你们的谈话开始之后,如果你可以再深入一点,那么把对话提升到新水平的一种很好的后续问题,就是关注动机问题。

所谓“关注动机”,就是好奇他们为什么做出某些选择并有某些意见。提出以下问题:

  • 那很有意思的?大概是什么样子?具体你做了哪些事呢?
  • 如果你当年没有选择这件事,你今天还会不会在这座城市生活呢?
  • 是什么让你决定这样做?
  • 你喜欢她什么?
  • 你的思考过程是什么?
  • 是什么让你这么说/这么想?

尽量避免说“为什么”,因为这个词可能带有判断力。

在谈话中提出开放问题,是让自己积极参与而不必太健谈的一种简单方法。它具有节省言语和精力、保持参与度以及关注你的伙伴等多重好处。

一个好的谈话伙伴,会通过询问关于你的问题来回报你的注意力,同时这也会促进彼此的讨论。

如何让自己变的健谈?快速提高口才的方法

3.允许自己分享

如果只是向对方提问,而你自己从来不分享自己的故事或者意见,那么这种交谈就很难成为良性的互动。

所以,不要等待对方邀请你分享想法和意见(因为有可能一些健谈的外向者,永远不会问,只顾自己聊自己),所以,你要允许自己主动谈论自己。

  • 即使对方没有主动问你,也要分享你对当前聊天的主题的想法。
  • 分享你的意见,即使这些意见可能跟你的谈话伙伴不同。
  • 分享小弱点,甚至你一些你觉得可以拿来开玩笑的糗事。

一些无伤大雅的例子包括:

“说起跟客户聊天,我记得第一次跟一个女性客户聊天,然后居然说到了男人买避孕套的事情。我整个人都傻眼了,说我经验丰富吧,我不敢;说我没有经验吧,又很假。”

“对对对!在做演讲之前,我都倾向于怀疑自己,好像自己怎么都做不了似的,没想到你也一样!”

“我也会跟女朋友吵架啊!她错就错了,还要让迁就她!”

当然,你的分享一定要契合话题,而不是自己想到什么就说什么。

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4.找到共同点

与某人找到共同点,会给你一种“彼此投契”的感觉,让你在谈话中和对方迅速联系起来。

幸运的是,共同点可以和同一代人一样广泛:“你小时候有玩过弹弓吗?我也是!我还会自己做!”

事实是,我们喜欢在某些方面与我们相似的人,因为创造了一种熟悉感和信任感。

要找到共同点,先倾听你的共同点。另外,一定要分享你的兴趣和背景,这样对方就有机会说“我也是一样”。

以下是一些共同点的一般领域:

  • 同龄/同代/同乡
  • 对动物的同样热爱
  • 同样热爱听周杰伦的歌,鄙视现在的流量
  • 同样喜欢的运动和球队
  • 相同的文化背景
  • 同一所高中
  • 相同的关系状态(单身、已婚、离婚)
  • 相同的共同朋友

有时候,以共同点入手,很容易就能够拉近彼此的聊天感受。当然,不要刻意“共同点”,太刻意,别人就会觉得你——太刻意了!

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5.观察

在对话中进行观察,是保持对话朝着与你们双方相关方向进行的好方法。

为了理解我的意思,让我们谈谈你可以在对话中进行的三种主要观察类型:你、他们、环境。

  • 你自己

你兴奋的事情

你生活中最近的相关经历

你一直在做的有趣的事

你在那一刻的感受

  • 他们

赞美他们的衣服/珠宝/外观

注意他们的性格(有创造力、冒险精神、领导者)

你喜欢他们的氛围

  • 环境

食物/饮料

音乐

你注意到的其他人

房间或外面的气氛

这种观察,可以让你在话题枯竭的时候,找到相应可聊的东西。让你跳出话题,聊聊其他方面。

例如,“听你这样说,看来你也是一个热爱冒险的人啊!不甘寂寞,希望生活多姿多彩!”

这种对对方的观察,就可以延伸话题了。

记住,聊天是非常讲究“氛围”的,聊一些有意义和有趣的对话,会让人感觉温暖,就像阳光或烛光一样。

你可以通过分享让你微笑的东西,来在谈话中创造这种温暖的感觉。可能是某人所做或所说的有趣的事情,你看过的电影中的一个场景,或者你一天中的轶事。

一旦聊天的氛围生成了,接下来聊什么就顺理成章了。

原创文章,作者:芳华,如若转载,请注明出处芳华情感网

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